示。他脱下外面的弟子服饰，露出里面的短衣短裤。只见他的腿上、胳膊上和腰间都绑着厚重的沙袋。这对寻常人来说可是不小的体力消耗。众候选弟子又是免不了一阵的骚动。
这次武师没有等待，大喊一声道：“肃静，我来说一下第二项训练。”第二名外门弟子走到演武场中，拎起两个石墩，横举、竖举，把两个石墩舞动如飞。那两个石墩，每个都至少有三十多斤的重量，这还是轻的，那大的石墩一个就一百斤，把一个举起来都难，更不要说把两个舞动起来。
“大家都看到了吧，力量的训练就是通过这场中的石墩子。”武师说着，用手指着场中一排石墩子。
“第三项训练是敏捷训练。在与人对战时，要耳听六路、眼观八方，敏捷的躲过对手的攻击。”武师说着，做了个手势，第三名外门弟子走入场中的飞石阵中。触动机关，用绳子绑起来的飞石游荡起来，朝着那弟子砸去。那弟子左躲右闪，八块石头飞舞，却没有一块能碰到他。
那弟子跳出石阵，武师接着道：“第四项训练是精准训练，方法很简单，用木剑刺那吊着的圆环。”第四名弟子都出来，拿起一把木剑，他用木剑拍动了一下吊环，那吊环立刻摆动起来。然后那名弟子做着不同的姿势，每