，其实很简单。
要减肥的话，一天三顿饭，正常的吃，不要刻意的去减肥，而在一天之中不要吃零食和吃一些平常的零食，和不容易消化的食物，不要吃很多的肉，这样就是很不错的了，而不是刻意去减肥。
在去年到今年的这样的减肥的一个体会过程中，我也是发现了很多的不良因素，特别是用减肥药去减肥，跟我们吃的反季节的蔬菜，这样的道理有什么样的区别呢，在现实生活中，我们吃了反季节的蔬菜的时候，其实才发现这样刻意的去减肥，结果，其实也是很没有必要的，根本就不是我们想要的那个结果，我们只是在强迫性的去做任何事情，到最后结果还是不明显的，还是并不是我们想象的那样的美好，所以还是好好的照顾好自己的内心，好好的照顾好自己的平常的起居饮食和其他方面，我想自己的身材也是好好的，而不是像现在这样全是被别人改造过的痕迹，也全是被自己改造过的痕迹，所以在现实生活中好好的照顾好自己，好好的照顾好自己的身体，这样才能在事业上有一个好的选择，有一个好的保证，在以前人们经常说，身体是革命的本钱，而有的时候我们才发现，我们只是在为了革命而忘记自己的身体，有的时候当你真的健康的时候，你根本就不会发现不健康的人，他