的身边的人会在每一天的某个时间点提醒一下，或者是叫你一块去，这样的话就很容易坚持，但是一个人去做某件事情的时候还是一样，一个人，通过毅力去坚持下来的时候，一个人去做某一件事情的时候，还是会被懒惰所打败，很多时候自己想起来就去做，你想赖床的时候就不去做，一些事情是这样的，就是没有必要的，还是要尽心尽力的去做，就算自己是一个人。
而有的时候还是要自己想清楚其中的因果关系，因为锻炼身体的话是，锻炼的是自己的身体，而不是锻炼了别人的身体，所以还是要坚持下来去做，而我们在现实生活中也是一样，不管是做任何一个事情，只要长期的坚持下来，就会有机会看到大大的意外和结果。其实不管是做任何事情都是一样的，散步也是一样，只要时间久了才能看到自己身体的各方面的变化，有的时候你羡慕那些身材好的人根本就没有必要，因为他们也是付出了更多的艰辛，才得到了一个好的身体面貌，塑造了一个好的体型。
遇到一个女人特别好的体型，当我们问她你为什么有这么好的身材的时候，她告诉我们说她每一天要走很多的路，还要进行很多的训练。虽然我们没有机会去做那么多很多的训练，但是我们能够完成我们散步吧。