头，微笑道：“其实想要跑的更远，更快，更轻松就要注意好节奏，合理调整好跑的节奏，短跑的时候二三步一呼气，二三步一吸气。长时间奔跑的话一步一呼气，一步一吸气，这样你们就会跑的更久，更远，时间更长，我要注重说明的就是节奏，一定掌握。”
所有的人还是满脸不信，就那么简单就可以了？这也太简单了吧！
默尘知道现在很难让士兵们相信，不过他并不担心，等士兵们跑过一次就知道真假了。默尘接着让士兵们休息下才准备返回，毕竟跑了那么久，已经离营地很远了一时半会叶回不去，那么远的距离，本来跑来已经累的够呛的，要是不休息就跑回去，那是不现实的。
士兵们一个个四肢大开躺在地上，享受着微风轻轻吹起的清凉，默尘也找了块毕竟干净的草丛坐了下来，思索着以后的路。
这是一个小山坡，这里的山坡是层层往上，直通他身后的问那座雄伟山峰。
这时，猴子踮着脚一溜烟悄悄跑向了默尘小声道：“大哥，有人向我们这边过来。”
默尘一惊，这里远离军营，又是大山里面怎么会有人？默尘立马趴下，藏于在了大腿高的草丛里。
默尘一个手势，本来还躺着的士兵也的