步罡踏斗已经小有所成，而宋提娜和孟冬的内家拳也有相当的根基。
唐丁很欣慰。
这些人练完后，唐丁就开始教授艾莉西娅和艾米丽，同时让黄永爵和慈云还有张东哲一起过来听听。
“我们这一派的功夫，是道家的，以内家为主，同时兼顾精神 力的修炼。”其实唐丁也是在后来才认识到了精神 力的重要性。练内家拳虽然也锻炼精神 力，但是这种精神 力的锻炼却远远不够，还需要刻意加强精神 力的修炼，因为精神 力是踏入筑基门槛的必要条件。
唐丁的精神 力，早已经够筑基所需，他目前欠缺的不过是经验和修为。
唐丁先教给艾莉西娅和艾米丽站桩，大家没事，也都围了过来。
“孟冬，你先给她们两个做个示范。”
孟冬的功夫学的真的很好，也极有悟性，再加上他的刻苦，所以他对唐丁所传授的功夫记的最清楚，动作也最标准。包括唐丁每一个动作，屈腿和胳膊弯曲的角度，都做的分毫不差。
张东哲其实跟孟冬和宋提娜都学过站桩，他知道孟冬的动作最标准，宋提娜的动作却跟唐丁有些出入，所以，张东哲还是刻意的跟孟冬学习站桩。
不过孟冬所