生人，人之练气，不外练虚灵而涤荡昏浊，气者命之主，形者体之用。天地可逆转，人亦有男女互化之道，此中之道，切切不可轻传。修炼此功，当先养心，令心不起淫亵，超然于物外方可，若心存淫亵，不但无功，反而有性命之忧。此功若自宫，3年可成，若不自宫，则无法练心法，只能练招式。
看到这里，戴道晋眉头皱起，暗自思索，练习《葵花宝典》，当先养心，令心不起淫亵，超然于物外方可。自己的心境，虽说还算尚可，但也达不到心如止水的境界，借助星云的帮助，倒是可以，但就是不知行不行得通。
戴道晋接着往下看去……
葵花第一重：天地阳气生时，在于子午二时，当是此时，应定心圆气，舍却心中淫亵之念，存想天女捧香而至，气自丹田而生，经右肾旋而下右足，由足后反上右胁下，至右手，过肩井循颈入耳至脑后下左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足，循足上行复还丹田，其间凡身体有颤动之处，则右以左手按之，左以右手按之，其间存想天女按之，但觉两耳如鼓，华池液满，分三次咽下，前后共反复三十六次，功行百日，可颜如婴童!(若心存淫亵之念，则心动而气乱，非但无功，反而会失精失色，面目干涸)
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