闲来无事，公冶和命沈渊在房内打坐吐纳了一个时辰，沈渊自小所炼的内功《混元真气》乃是脱胎于重阳真人的《全真先天功》，由华山派开派祖师郝大通传了下来。
这门功法独特，共十层，在于厚积薄发、延年益寿。初期与他派内功相斥，待境界高深又可海乃百川，深不可测，是套绝顶的心法。
公冶和便是将这法门炼到了第十层，悟出了其中好处，他习得当今天下的各派剑法，经多年钻研，以此功融会贯通，才得了如今这登峰造极的境界。
莫看说着简单，但除非有似公冶和这般痴心、专心，否则即便是天生神力，任、督自通，也无法企及这等境界。
在公冶和指点之下，沈渊的内功在这些时日也颇有进益。待收了功，沈渊只觉丹田之处暖暖的，浑身上下仿佛连毛孔都透着清爽，甚是舒服。
公冶和点了点头，道：“果然是个习武的好胚子，你这内功虽还在第一层转悠，不过见你行气时神色如常，便知这内力算得上扎实。”
沈渊听了，脸上忍不住的得意，道：“师父，既如此，不知这《混元真气》的第二层口诀是否可以教我？还有那《华山剑法》和《猿公剑法》我已练的熟了，再教我些别的吧！”