每组做五个后，就得喘口气休息一会儿。
刚开始是每天五十个深蹲，加上负重奔跑十公里。
所谓的负重，其实就是很简单的背着一个大筐，里面装着很多的石头，先从一百斤开始。
这只是最简单的，以后会不断的提高难度，而且黎川做完这些活动之后还要与军中的士兵们一起训练，包括赤手搏斗与持械对练。
至于队形的训练，黎川就不跟着瞎掺和了，毕竟他可没打算要上战场，只是单纯的想提高个人的武力而已。
黎川在白天就努力的修炼，晚上就吸纳元气来滋养肉身。
十日之期很快就到了，刘备派出去的送信人也回来了，他们与曹操约定在长社城外十里处的小山坡上会面。
刘备等人带着戏志才就去了，倒也没有多过于刁难戏志才，连绳子都没绑，就让他这么走在一旁。
四大高手就骑马在一旁，戏志才逃跑的机会几乎等同于无。
直至中午的时候，刘备等人来到了约定地点，而曹操等人早已经在那里等候多时了。
双方人马相距不过百米，就这么对峙着。
黎川在观察着不远处那位拥有着“治世之能臣，乱世之奸雄”这偌大赞誉的