刘协依言走了过去，怀空开始讲课！
“好了，老规矩，先站桩一刻钟！”
站桩是练习武术的基本功，就是所有人在一根根竖起的木桩之上扎马步！木桩很高，大约一米五，寻常人要上去都要费些功夫！
站桩者每人脚踏两根木桩，身体半蹲，与腿成90度，收腹挺胸，双手握拳，自然下垂至腰腹处之后伸出！
站桩是锻炼腿力，耐力和对身体的把控力的重要基本功，属于每堂课都必须要练的东西，没有刻意针对刘协！
这个刘协也知道，但是听到站桩这个词刘协还是本能的抽搐了一下！
这可要命了，站桩可是十分考验下肢力量和对身体的掌控力的，刘协这样的弱鸡根本招架不住！以前每次站桩刘协连1分钟都坚持不了，多次从木桩上摔下来，跌得头破血流！
每次都被怀空当成反面典型，跪着上课！如今，刘协和周世仁关系有点不寻常，怀空料想是不敢如此明目张胆的让他跪了，但是如果表现太差，还是会影响自己在学院的声誉的！
怀空亲自在前面做示范，他纵身一跃，跳上了两根木桩，双脚猛地一踏，十分自然的摆出了一套姿势！整套动作行云流水，浑然天成，姿势十分刚健