“心守太虚，意照气穴，不即不离，勿忘勿助，寂而照，照而寂，久则寐寐惺惺，永无昏沉，睡魔自遣，真心独立，空空荡荡，但觉微息相随其间，吸气下不过气穴，呼气上不过心，绵绵若存......”
先天功讲究的是静，心若不静，则气无所归，在行功时不免心意昏迷或万念丛生，以至神弛散，功无所行。
要达到静这一点是很困难的，因为练功时心一静，往往就杂念丛生，浮游乱想，心息不能相依。
李朝紧守心神，保持着心态通明，渐渐的沉睡过去，李朝殊不知就这么短短的一夜，自己体内的内力由此化零为整，比以往更加精纯，而由此达到生生不息的状态。
可以这么说，在没有修炼先天功之前，不管李朝有多强，资质有多好，一旦达到自己的极限，就很难在增长下去，而且内功一旦耗尽，必须打坐后慢慢的恢复。
而修炼先天功后，对学习任何武功都事半功倍，而且在先天功的潜移默化之下，李朝的身体每天都在改变，可以不但的提升自己的极限，于此同时，李朝体内的内力已经转化为一种精纯的能量，能够自动恢复内力，而且在受伤的情况下，达到自动治疗的效果。
以李朝现在的修为，一直练