当糖豆一样啃。
其他的食物，比如肉类食品虽然也能补。
但是远没有人参等中药材的滋补效果好。
所以一般的古武家族或者门派，还真未必能供应一个炼体修炼者如此奢侈的修炼。
而除了需要大量的大补之物之外。
最重要的还是个人的意志力。
炼体者每天都需要经过大量的运动或者其他方面的捶打。
比如负重快跑，比如用自己的身体撞树，撞山。
一天修炼下来，很多炼体者往往遍体鳞伤。
因为只有这种高强度的修炼才能不断地突破人体的极限。
正是因为这种残酷的修炼强度。
在炼体这条不归路上能真正走到底的人屈指可数。
可是叶悠然却用了一个月的时间就把炼体修为提升到了第二层境界——强身境。
而且在气功修为上，叶悠然也达到了第二层境界——内功境。
这是以前的曼陀仙子想都不敢想的事情。
“我没有必要骗你，这说起来我还要感谢你的花圃，一个月前，我第一次修炼的时候就是在你的那一片花圃进行的，当时……”
叶悠然