眩晕之感，多加练习自然不会再出现这种状况。每次呼吸要真气慢慢聚于丹田，到后来吐息越来越慢若有若无，到了胎息境界便算是打牢基础了。”
“师父，什么是胎息？”
“胎息，胎者胎其神，息者息其气，初学调息，须想其气从口鼻入，自脐而出，调得极细。之后不用口鼻，只以脐呼吸，如在胞胎中，故曰胎息。其实这些都是传下来的口诀，你只要记住眼下你多尝试将呼入体中的气往丹田中聚集。”
说完公孙忆便在裴书白身上指了指：“这里便是丹田，你且试试。”
裴书白依言而为，可尝试了几次都没能有效果，公孙忆无奈，又上前点了点裴书白身上几个穴道：“你一会吸气，自天突而入膻中，再落气海，之后闭气，感觉气流在丹田中聚集的感觉。”
裴书白哪懂这些，还未待开口，公孙忆便一手抵住裴书白后背，一手按在前胸口中说道：“吸气。”裴书白吸了一大口气，按照公孙忆手按的地方慢慢将气下沉，可跟平日里一样，吸入的气在肺里滚了一圈便又折返往口鼻去了，裴书白紧闭口鼻不让气体外泄，可这闭气只得一会，转眼小脸便憋的紫涨大口喘息起来。
公孙忆直摇头：“现如今你虽然已经通了小周天