24小时对外开放的，黄泉觉得这就挺好的，至少晚上想做点什么事情也方便。
黄泉到锻体馆的时候已经是晚上八点多，锻体馆内依然如白昼一样敞亮无比，黄泉又看过馆里用的能源，可是却没弄明白到底是什么原因，只感觉似乎这些墙壁材料能天然发光发亮一般。
趁人不注意的时候，他又吃了两个丹药，然后到锻体七层的铁架子上随便拿了一个空着的铁牌，跟着箭头到了自己的那间。
“吃了丹药后，拳力暴涨，无法协调掌控，需选择什么锻体方式?”
就跟每天要问的魔镜魔镜告诉我，谁是天下最漂亮的女人一样，进了锻体室，黄泉直接开口问道。
“建议选择如下组合：穿铁甲、铁鞋1、全速快跑20分钟；2、俯卧撑1000个一组（约10分钟）；3、引体向上400个一组（约10分钟）；4、全速全力拳击5000个一组（约10分钟）；5、全速全力脚踢3600个一组（约10分钟）；6、重复一次!”
这次又发生了变化，皮甲、皮鞋变成了铁甲、铁鞋，黄泉有种感觉，觉得以后会出现金甲、金鞋。
铁甲大约200公斤，铁鞋要有100公斤，这样算起来，等于黄泉要负重300