苏铭保持着脑海一片空灵，进入了一种奇妙的状态，周围的灵气不断的从他的鼻尖涌入，经过造化经的转化成为造化真气在他的经络中巡行，很快便运行了九个小周天。
苏铭睁开眼，眼中掠过一抹喜色，在他的丹田内，那一团氤氲雾气壮大了一丝丝，只要持之以恒的修练下去，苏铭有信心突破筑基期。但是，速度着实有些慢了。
天色尚早，苏铭又练起了五禽戏。
五禽戏是观摩虎、豹、熊、猴、蛇五种不同的动物的移动、猎食的动作创建，具有锻炼身体打熬气血的功效，苏铭只是初练便能够把五名小混混打残，威力可见一般。
每一形都有九个动作，一套完整的五禽戏打下来，苏铭好像从水里捞出来一般，全身被汗水湿透，筋骨肌肉酸痛，一屁股坐在地上，动也不想动。
“这五禽戏果然不凡。”苏铭可以感受到身体的变化，虽然疲惫不堪，但他的精神 很好，肌肉筋骨放松，毛孔仿佛在呼吸，就像是脱胎换骨一般。
苏铭运转造化经，造化真气奇妙无比，很快便将他的疲惫消除。
天边已经露出了鱼肚白，苏铭顺着原路下了山。
回到家里，苏铭洗了一个澡，开始做饭。