“这些动作可以让你的身体快速的进入状态，你要是想跑多一些，热身就可以稍微做做，活动开了就起跑，要是觉得累，那不跑也可以，单纯重复做这些动作，就已经够你锻炼的了。
当然，最要紧的一点还是循序渐进，别一下子训练过猛，这样很容易伤害到身体的。”
宋青衍已经看呆了去。
“你这是从哪里学来的稀奇古怪的锻炼方式？是那人教你的武术招式？”
颜舜华想说不是，转念一想，还不如干脆就推到沈靖渊身上去为好，终归也没人敢到他面前去求证，于是笑眯眯地点了点头。
“除了他还有谁？你也知道，我从小就身体不好，三天两头生病的，一点儿也不像村子里的小孩子那么的活泼强壮。认识他了之后，被嫌弃了许久，说我是药罐子，看着就觉得心塞。
为了改变我的体质，他就琢磨了一套适合我锻炼的方式来。你还别说，照着他教的方法陆陆续续地锻炼了几年，我还真的觉得自己底子好多了。要不是莫名其妙地中毒了大半年，恐怕我还是健步如飞，哦，不，应该说是动如脱兔。”
她王婆卖瓜自卖自夸，毫不心虚地往自己脸上贴着金，就连沈靖渊在那一头听着都额角冒黑线。
宋