宁将《锻体秘籍》翻到第二页。
第二页到第十八页是肉胎十境第一重炼气境的修炼方法，图画上人体二十四正经，十二奇经，九十九个密孔，三百六十九个窍穴，聚气姿势行功路径应有尽有，非常详细。
罗宁本来就是个非常灵通的人物，他只是大致的扫了一眼这些具体的修炼方法便已经大致理解，这就像是一座县城，正经是大道，奇经是胡同，密孔就是住户，而窍穴则是门路。想要畅通无阻，先要熟悉地形，再打开一扇扇门路，之后尽可以随心所欲，择捷径而走。
至于这秘籍，则正是教人如何开门，如何走捷径的法门，而避免武者没头苍蝇一般的到处乱钻，撞的满头大包。
再后面就是各种世界见闻，杂七杂八的东西讲的很多东西，让刚进入这世界不久的罗宁大感新奇，就比方它说的世间修行者的境界划分就着实让罗宁开了眼界。
修行者境界，这肉胎境实际上只是初始的第一大境界，肉胎十境，实际上在修行者中，不过是刚刚入门，打个修行的基础。
在肉胎境之上，是灵力境，那才能算真正的登堂入室超凡强者，不过灵力境的修行者，千中无一，整个武神宫也没有多少，堪称绝顶高手。
肉胎境锻体，灵力境法术