练，只要将自己的身体操练起来，要练出斗气也是轻而易举，同样到时候再来学相关的武技，也是事半功倍。我能说的话，就是你们真心不能着急自己眼前的情况，任何一个强者都脱离不开自己本身的坚持不懈，所以我也不会期望你们会获得多大的成就，因为这些都是跟你们的努力挂钩的，我会看在眼里，等到认为合适的时候，自然会将合适的武技教给你们。”这是陈大伟在教导他们之前最后的一番交代，虽然目前他会的武技有限，但不代表以后会找不到合适的，就算找不到，也可以通过这些人的努力，而像李小力和顾晴语那样的状况，进行新的武技开发，就如刚才这一句话里说的，一切都是跟努力挂钩，假如自身都不能坚持，不会努力，那陈大伟所做的一切都将是白费。
能够随时随地的训练项目真没有多少，而且要开发身体里面的各种机能，就必须在真正的训练之前，做足准备功夫，所以陈大伟现在要教他们的，就是两人分组，进行各种拉筋的运动，开头的过程难免会有点难受，毕竟这帮人都是没有正式经过任何训练的，而且时间和条件的各种限制，也让他们不能一切都按照正规的程序来做，辛苦点将身体的筋骨都拉开点，接着的学习也会事半功倍，只是这才头一天，第一次，就足以让这群小家伙个