“气功可分为硬气功和软气功，硬气功主要是以身体活动为主，以意识控制全身肌肉，气沉丹田；软气功主要是以冥想为主，以意识和呼吸来活动各处肌肉，而我要教你的是硬气功为主，软气功为辅，毕竟你以后是想当明星，运动是不可少的。”
金泰妍点点头，老人的话她听懂了大半，唯一不了解的就是软气功，身体不动怎么活动肌肉？
“知道什么是呼吸吗？”
“气体在肺和外界环境之间的交换过程？”金泰妍不明白老人为什么这么问。
“那你知道它为什么叫做呼吸，而不是吸呼？”老人再次问道。
金泰妍摇摇头，她的意识里这个说法是因为大家都这么说，她就这么跟着认为，似乎这个说法很早就有了。
“呼吸，呼吸，就是先把肺里的废气排出，才能吸入更多的清鲜之气，这就是‘吹和呼吸，吐故纳新’。”老人停顿了下，泯了口茶，“吐纳属于气功中的炼气技法，分外呼吸和内呼吸，外呼吸就是我们平常的呼吸，是在肺中进项的外界空气和血液气体的交换；而内呼吸是血液与组织细胞的气体交换，也叫组织呼吸，这个就比较难了，而呼吸的最高境界就是胎息，就像是胎儿在母腹中呼吸，不用口鼻的呼吸，不过
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