修炼炼体功法，效果非常好。
刘一和黄玲就坐在山谷下面，一边服用灵药，一边修炼炼体功法。
炼体功法的修炼，其实有很多种，有些在初期是靠着千锤百炼来实现细胞的吸收灵气，有些是通过其他途径诸如火烤水淹等等来使得细胞吸收灵气。
但是，无敌金身，就算运转功法，细胞就能够自动吸收灵气，当然了这种吸收灵气的速度比较慢。如果有外力的作用，比如敲打、火烤、雷击，水淹等等方法，也可以大大的加快吸收速度。
不过。这种提升细胞吸收灵气的速度的方法，虽然适应，但是，却也需要修士有足够的耐力，不仅要耐得住寂寞。同时，也要忍耐的了这种修炼带来的痛苦。
其实，有些灵药，服用之后就可以加速细胞吸收灵气的速度，这就是辅助炼体的灵药，而这里这些灵药，都是辅助炼体的灵药。
刘一和黄玲就是服下这些灵药之后，在修炼，修炼时，刘一感觉到。自己体内的灵力运转比平时快多了，同时，细胞吸收灵气的速度，也比平时快多了，虽然比不上刘一突破境界时，修炼炼体之术，细胞吸收的灵气快，但是，这也已经让刘一很满意了。
刘一如今的炼体层次，其实。相当于练气功法的结丹期后