个小时左右！不过如果你掌握技巧，加快速度的话，可以提升到四十分钟！”大白道。
“不是，大白你这是想让我百米冲刺么？！”陈宇苦笑一声，十九千米也就是三十八公里，四十分钟，相当于每小时三十公里的奔跑速度。
“如果百米冲刺的话，你的极限是一千米！”大白道。
“那我百米冲刺的速度是多少？！十秒以内还是？！”陈宇好奇问道。
“你想多了，具体多少，还需要看你发挥，你的身体素质很强，但是没有开发出来，所以你懂得！”大白道。
“我懂得，我懂你妹啊！”
“大白，帮我规划一下去柳焕那里最佳线路图！”陈宇看着周围尽是一样的摩天大厦，有一种迷茫感。
“线路图规划成功！”
随后大白的声音响起，陈宇脑海中多了一副线路图，正是朝柳焕大厦去的。
陈宇也不多说，开始奔跑起来，就当是晨练，反正每天跑步晨练必修课，只是今天有些急，所以陈宇不得不暂时停止晨跑。
“陈宇，推荐你购买，长跑经验书？！这样可以有助于你调节你身体的律动，让身体保持最省力的情况下奔跑！”大白在陈宇奔跑十分钟左右的时候，对陈宇道。