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睡眠是世间万类的一种自我修复能力。尤其是寿元绵长的物类，像龟、龙在方面都有优长之处。道者修行也是从吐纳、炼气开始。
世人对修行者好像有一种误解，以为道者法力通玄，神通广大，对于常人必不可少的需求，诸如水、粮食、空气、睡眠，都要微小的多，其至可以摆脱这些东西。
这当然并非事实。就拿常人来说，一个人能举五十斤，一个人能举二百斤，后者通常要比前者强壮。而且饭量要大一些。如果有人光干活不吃饭，这就不符合生命的规律。换而言之，道者之所以有那么强的能力，什么移山填海、遮天蔽月。他消耗的资源可能要百倍千倍于凡夫俗子。
当然随着仙道日趋新异，一些必须品可能会产生代替物。这也是道家一贯注重炼制业的原因。
物类中以耐力著称的要算牛。而牛之所以多力耐劳，就是缘于它与众不同的屯聚能量的方式，它们可以一次性吞食大量食物，在空闲的时候进行反刍。即反复的咀嚼和吸收。
道者的修行跟反刍确有异曲同工之处，包括武术的内家一派，都能将真气储存到丹田气海，从而使道者拥有远过常人的精力。
明钦这些天迭遇强敌，真气消耗的很厉害。修士有说