，内家炼气、外家炼体，自从道教世系确立以后，炼体的高深法门就少有流传了。
武艺中的外家虽还知道打熬筋骨，讲究技击技巧，却很难脱胎换骨，达到超凡入圣的境界。炼体的法门就是服食，有草木和金石的分别，最神妙的就是金丹大药，看起来好像挺容易，实际难度却很高。
内家就是吐纳炼气，内家三大拳术太极、形意、八卦都和道家有千丝万缕的关系，八极拳相传是武当道士张三丰所创。所以内家拳术已经跨入道术的范畴。不同的是，武人炼气只是为了增长气力，单知道炼精化气，到不了金丹元婴的地步。
他们师徒父子都有不俗修为，在铁炮轰击之下居然逃得性命。可见修行者的生命力到底要比凡夫强胜得多。
黑白二老随即将象兵集结起来，手持灵铳，守住桥头，也顾不得还有象兵围着阴七雷搏杀，照着四人就是一轮乱射。
黑白二老和阴七雷夫妇交过手，自知单打独斗不是对手，只有靠着强猛的火力消耗他们的气力。
不妨一队黑衣人从护城河对面的树林中冲杀出来，手里拿着榴莲上的铁狼头，隔着一二十步点燃了引线，投掷到桥下。
铁狼头威力强劲，耳听的咣咣炸响，黑白二老腹背受地，霎时间阵脚