用再训练军姿了。因为，军姿，将在我们以后的训练、生活中无处不在，所以，无需刻意练习，因为每天都在练习。
昨天学了军姿站立，今天来学习齐步走，在学习之前，我先来给大家讲一遍稍息、立正，站好。这稍息、立正、站好，咱们也不用刻意训练，咱们没有这么多时间来学这些，时间紧急，战士们可慢慢理解稍息、立正、站好，这些同样是每天都会用到的，很好学。”
说着，穆婷雅便演练了一遍何为稍息、立正、站好。
穆婷雅一直在不停的演练，战士们可跟着她的动作而动。
她说道：“稍息是战士们最常用的语言，没有哪句话比稍息用得更多了。战士训练前，首先听到的队列口令就是稍息。‘稍息’单从字面上解释是略作休息的意思，但有时随环境的转换，意义上会发生一些变化。像平时咱们在队列里稍息时，大家会有一种放松的感觉；而若是军长或者哪天皇帝在队列前作训话时，皇上如果先说‘稍息’，这时你们肯定不能放松，应作出认真听受的神态，除非你是傻了。”
“哈哈……”众人被她的最后一句话都乐了。
“学会了嘛？”她演练了不下二十遍，众人应该都会了才是。
“会了。”战士们答道