一会儿看看穆婷雅，生怕错过了穆婷雅的演示。
一百米冲刺结束，穆婷雅开始了二百米内的障碍区穿越，先出现的是五步桩，穆婷雅直接一脚踏上第一个桩子，四步便走过了五步桩。
第二个障碍是宽壕沟，由于每个障碍之间都有间隔，间隔内，穆婷雅都是以最快的速度奔跑，这宽壕沟更是被她身子一跃，甩在了身后。
跑向第三个障碍物——矮板墙，之间穆婷雅帅气地单手撑着矮板墙，身子一跃，轻松而过。
第四个障碍物高板凳、第五个障碍物独木桥，第六个障碍物高板墙，穆婷雅都没有停顿分毫，便轻松而过。
在距离铁丝网还有一米处，穆婷雅身体前倒，匍匐前进。
在她钻入铁丝网后，黑鹰军团的众人不禁张大了嘴巴！
这样训练也可以？
只见穆婷雅匍匐前进很有力量之感。
她的动作很标准，完全可以当作教学大纲。
屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。
不理会众人惊讶的表情，过了铁丝网，穆婷雅快速起身，二百米障碍区穿越完毕，转折。