讲解完这些东西，时间已经快到清晨六点，同学们要抓紧时间训练，把装备都配备好，然后查看手机里的晨功训练项目。同学们不必一起训练，自己完成自己的，可以先完成这个项目，也可以先完成那个项目，次序不重要，重要的是要全部定时定量、保质保量的认真完成。
晨功最少要做一个小时，甚至一个半小时也是正常的。
周易查看一下今天晨功的训练项目，发现有四项，分别是跑步、形体、气息训练，还有喊嗓子的项目，没有特别难的项目，毕竟大家刚开始正规学习，要循序渐进。
如果一开始就疯狂演练台词，像周易这种基础不牢的，达不到最好的学习效果。
这些根基一定要打牢固，不能盲目的急于求成。
老师们很有教学经验，不会刚开始就拔苗助长。
不过即便是四个项目，想要在晨功时间练完，也不会特别轻松。
周易打算先易后难，把跑步和形体两项用最短的时间搞定，然后集中精力训练气息和喊嗓子，后两项对他来说，还要仔细一点，有一定的攻关难度。
跑步项目要求八百米，不是特别难，只是正常跑。跑步距离太短，效果不大，跑步距离太长，身体过于劳累，对其它训练不