的功法，换个说法，就是气功。其作用就是强固五脏六腑，为一个人练武当下坚实的基础。
练武，为何要强脏腑呢？这里面是有深刻道理的。
医者有言：‘躯干为本，四肢为末。’
这话是说，人体一切维持生命存在的部件全在躯干之上，而四肢，尤其是两条腿，虽然看着挺大，但不过是肌肉和骨骼。一个人，断手断脚依旧能活着，但从没听过缺心少肺还能续命的。
正因为如此，一个人，想要真正的身强体壮，练四肢是没有用的，只能去锻炼躯干内的五脏六腑。
脏腑既强，则血气充盈，方有余力去温养强固四肢末梢，如此，才能真正的筋强骨健。
那些强身而不内壮的，譬如马拉松，譬如冬泳，其本质就是将原本应该供给脏腑运行的血气，强行用在四肢末梢上，末梢看起来是强了，但脏腑却虚弱已极，久必成病。
这实在是舍本求末之邪法，越练越不得好死！
无一例外！
所以，要练武，先养气，强脏腑，这是正道！
蛇妖给了苏恪‘小混元功’，就表明她不是真心要将苏恪培养成自己的手下班底。
这一天来，王守仁也履行诺言，给苏恪是吃好喝好供着，这