了。”
“云儿老早就想来了，一个是事儿太多没来上，另一个是怕打扰了您的休息。不知道福晋最近身体如何，更年期症状过去了吧？”
“哪有那么快，倒也没什么大事，就有点心烦。”
“这个很正常的，云儿翻东西的时候碰到了这么两张小资料，就是介绍更年期的食疗，不知道您感兴趣不感兴趣，就贸然拿来了。”
“快给姐姐看看。这个是说要多食豆类，豆类有丰富的钙、磷、铁和维生素、胡萝卜素，还要多吃新鲜水果，如西瓜、梨、柿子、芦柑、橙子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激的食物。这份资料是更年期要多食杂粮、糙米，还要补钙。多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵籽、洋葱、要吃鱼虾、喝牛奶，坚持锻炼身体。虽然不能同时都用吧，姐姐还是能吃得起，多谢妹妹了。哦，
这里还有一个食疗的药方，姐姐一定按照这个药方食疗。这些东西都是很容易找到的，水果也好办。多谢妹妹关心。”
“这些都是云儿在异域的时候，那位小丽姑娘给打的。开始打图片的时候，云儿还选图来着，后来都是文字材料，云儿就看不过来了，小丽觉得有用就给打下来。你用不用的自己酌量。云儿就告退了。