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“这个问题还真是说不清……老师也没有讲过。”大强站起身，摸着后脑勺说：“还有一个动作，叫保加利亚深蹲，也是搞不清为什么要这样叫，哈哈。其实名称不重要吧，最主要的是要把动作做标准。练习腹部肌肉的时候，如果动作不到位，很可能会伤到腰。”
大强绕开了这个既答不上来，也似乎无关紧要的问题，转而讲起了相对重要的知识。
“伤到腰？”欣小甜有些不解。
“你坐下来感受一下，就马上能明白了。”大强说。
欣小甜便也坐在垫子边上，学着大强刚才的示范动作，大腿和上半身之间摆成V字形，脚后跟虚点在地面上，这样才只坐了几秒钟，还没有加手上的动作，就已经感觉到腹部肌肉开始轻微颤抖，不过腰部倒还没有什么感觉。
“因为以前锻炼的少，所以都会抖的，这个正常。在做这一类动作的时候，重点是，腹肌必须正确发力，如果腹肌一点力都不使，一松下去，后腰马上就会承受很大的重量。”大强正说着，看欣小甜有了放松的趋势，赶紧又说：“别试，你别试这个，腹肌使劲，别放松。”
欣小甜原本是有些好奇，想感觉一下的，但是被大强阻止了。
“没事还