炼，这其实也是一种习惯，如果能培养出一个好的意识，养成好的习惯，如果能每天都记得随时随地运动两下、或者做一两个动作，那么长期日积月累下来，效果也是非常好的。”大强说得很实在。
虐腹课程终于上完，在拉伸放松肌肉的环节，欣小甜犹豫了一下，说：“对了，还有一件事情，我本来是想明天再说的，但是刚才正好提到了孙嘉石，所以……也就是提个小建议吧。”
“嗯，你说。”大强又意味深长的笑起来。
“我觉得，最好不要让他再做HIIT相关的锻炼，或者至少暂时不要练这些动作了。”
“怎么了？”
“他说感觉精力不足，而且我昨天看了一些网上的说法，觉得HIIT可能不是特别适合他……”
随后，欣小甜就把网上看到的反方的观点给大强大概讲了一遍。
大强歪着头，略想了一想，说：“你说的这些，我还真没听过，看来是我知识储备不足了……我们培训的时候，都只学了这种运动的好处，而且主要是学动作，老师没有提过负面影响，而且我似乎也没有看到过相关报道，也许是没有留意到吧……
“但你说得也有道理，我想一想，觉得也对，也许这种高强度间歇锻炼的确