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第四十七回静思省吾身，义诊生是非。
当时青羊肆的天岚道人见秦英的第一眼，就看出她不是块修行的好材料。
他直白地道秦英的天分不足，可让秦英气结了好一阵。
不过现在，她只能默默赞同天岚道人对自己的评价了。
...试问哪个妖在花费几百年时间钻研一样东西后，还停滞在最初的境界？
想来除了她自己外，再无第二个了。
思绪漫无目的地游走着，东一榔头西一棒子地敲打着她的脑壳。
也许是心神不在双腿的感触上，秦英渐渐感受不到痛意了。
下肢逐步地轻盈，犹如针刺的酸麻感被一丝丝地抽走。
察觉到了这样的变化，再回想刚才她都做了什么，秦英忽然睁开了微合的眼。
她似乎知道，宁封子教自己的静坐诀窍要怎么用了。
关于静坐诀窍，宁封子只说了两个字——调息。
调息是指修行呼吸之法。
以前秦英总认为，静坐之时调整呼吸是好笑的，调整了呼吸就能让两腿不痛吗？
不过现在她发现，静坐之时静止呼吸是有用的，调整了呼吸就能缓解下肢之痛。