性的声音又响了起来，悲催的学员们开练吧！
“阮婧姝，动作慢半拍，再加五组。”
“我……”阮婧姝双拳紧握，心里暗自劝着自己：不气不气，她再忍。
单杠，“单杠的练习分为8种：
一是引体向上，
二是腾身反转上杠，
三是双手撑杠单脚跨杠，
四是跨杠翻转旋转360度，
五是摆体上杠旋转360度下杠
六是跨杠反转旋转360度下杠，
七是踩杠旋转360度下杠，
八是360度大回环。”孟文禹双手背后，一双冷峻的利眸扫过在场的每一位学员，低沉略显沙哑的嗓音继续说道：“我不要求你们一一都学会，但最低每人也要达到四种。”
“报告。”阮婧姝抓住空隙，扯着嗓子喊了这么一句，顿时吸引了所有人的目光。孟可欣偷偷扯了扯她的衣角，她却依然固执地等待孟文禹的批准。
“说。”孟文禹简短有力的回道，一脸兴味地看着阮婧姝。
“教官，我可以做个示范吗？”阮婧姝扬起头来，颇为得意的自我推荐道。笑话，想当年（←_←，那还是上小学时候的事，初生之小牛犊啊！）她可是班里的