据信息显示良好的习惯会形成独立思考的能力，进一步促成人生观、价值观、世界观的建立。
二、运动。适量运动可唤醒体内沉睡的细胞因子，使机主保持兴奋的状态，从长远来看，
对潜能开发有很好的作用。
三、旅行。旅行有助于放松长久紧绷的神经，扩宽视野，调动机体动能主观性。
浏览完屏幕上的文字，程佳丽心情有些复杂，甚至可以说是产生了小小的挫败感，就像是被别人戳中了心里的痛，像刺生在那里，怪难受的。
她知道自己懒，出了名的懒。也知道自己不爱读书，生平最大的爱好就是睡觉零食两不误。
平时她缺乏运动，今天只爬了个山就已经累到虚脱。她记得唯一有增强体质的意识还是中考前那段日子，因为体育是中考的必考项目，为了考试她也拼了，每天早早起来跑步锻炼。
一开始难免有些累，中途实在受不了想着放弃，可是一想到人生里的第一次大考，她硬着头皮也坚持下来了。
那是她第一次为一件事坚持到底。可是再之后早晨跑步的习惯也就改了，高考没有体育，所以她对这门课程也没放在心上，自然也就没有信念做了。
心里突然萌生一个跑步锻炼的念头，