练武的都知道外练筋骨皮，内练一口气，这内功的修炼大多都是打坐，聚气，内力搬运的功夫，其实打拳都是为了活动筋骨，就像浣溪山庄的聂小二等人，也都是晚间修炼内功的，而早晨和傍晚的练拳，一则是活动筋骨，二则是熟悉拳法，这出了远门，没有活动的场地，打拳自然就可以取消的，专一修炼内功心法即可。
而且，据何天舒所言，内功修炼到一定的地步，都可以代替夜间的睡眠，只要夜间打坐几个时辰即可。听得张小花一阵的艳慕，要是自己坐坐就能不睡觉，那该多有意思呀，不过想想自己那到点就要睡觉，一睡着就叫不醒的习惯，心里又不免的沮丧。
缥缈派的弟子是不用早晚练拳，而张小花不行，他可不会内功心法，只能找地方练拳，而且他还怕人家看到，每到一个地方，吃完晚饭，第一件事情就是找个稍微隐蔽点的地方，可以练拳。
而自从张小花得到那把玩具剑之后，张小花的剑招愈发的进步，十六种变化了然在胸，一经意动信手拈来，随意无比，而且那角度和速度更加的迅捷和诡异，小剑如他自己的手臂般灵活，暖流也粗壮了不少，威力也超乎张小花的预期，自从一次在郊外练剑，畅意的一剑，将一棵大树从中穿出一个碗口粗的大洞后，张小花就再也没