是节目的初衷，与民同乐，观众参与才是乐趣。
这些志愿者分布在游泳馆里面，需要在里面找到正确的人，从他们的手中拿到正确的任务，然后完成这些任务。
这个游戏是单人的，每个人的任务都不一样，但是最后完成的只有三项，一个人只能挑战三项任务，玩不完成都只积累这三个任务的完成度。
最后获胜的三个人可以得到最后关卡的奖励。
开始，林木等一群跑男人员聚集在一起。
“欢迎大家准时收看跑男，我们是奔跑吧兄弟！”
“好吧，今天第一项任务已经颁发出来了。超哥有什么想说的吗？”
“没什么想说的，只是想问节目到底是怎么想的，这么大冷的天叫我们玩水上游戏，这是要冷死我们的节奏吗？”
“祖蓝呢？”
“对我来说这些都不是问题。大不了我不玩就是了，你看那边是五米跳台，让我抽到这个任务还不如让我狗带。”
“再看看那边的水里跳高，让我身高一米六的人去水深两米的地方跳高？呵呵呵。”
王祖蓝一阵自侃，一群人都笑了。
“反正呢。不管怎么说，非常感谢今天参与节目的观众和粉丝，在这么冷的天气冒