《倚天》中，丐帮帮主史火龙练降龙十二掌，却因为“苦练这门掌法时内力不济，得了上半身瘫痪之症，双臂不能转动。”史火龙是倚天中的一流高手，能与成昆连对十二掌，并将他打伤。但练降龙十二掌却会“内力不济”。而内力略有“小成”的郭靖，却后面跟着北丐洪七公练齐了十八掌，也好吃好喝走南闯北的一点没怎么着。
也就是说，十八岁的小郭靖，虽然武功照样不济，下江南的时候打不赢杨康，但内力之强，其实已到了准一流的边缘。
这里也侧面说明了王重阳和全真派内功的厉害，洪七公后面也说：“你学过全真派的内功，否则短短一个多月，怎能把我的‘降龙十八掌’练到这样的功力。”
可见七公甚是推崇全真派的内功的。
内力有了小成的郭靖，随江南六怪南下，赴丘处机之约。
这时的郭靖武功大概也就是六怪中任意一人的一半多一点。而王处一在试他武功时，对他打不赢杨康很诧异。可见，他此时的内力应该是在杨康之上。
王处一在王府比武时受伤，郭靖去寻药，结果误食了朱红腹蛇之血。这蛇血可不一般，是梁子翁照古方培养出来的，吸食得法，可以养颜益寿，大增功力。不过傻小子似乎有点浪