爷道：‘你太小了，等二年再学吧。’莲香不服气道：‘灵哥哥不就比我大一岁吗，干吗他能学我就不能学。’爷爷道：‘他是男孩子吗。’莲香噘着小嘴道：‘爷爷偏心，爷爷不疼香儿了，香儿不理爷爷了。’爷爷笑道：‘香儿真的生气了，可不能不理爷爷，那爷爷就闷死了，好、你要真想学那就三个一起教好了，先说好哪个学不好就打手心打屁股，不许哭鼻子。’莲香听爷爷说同意让她学武，马上又眉开眼笑起来道：‘任凭爷爷处治，绝不哭鼻子。’
何永福歇了一会就在堂屋里教导起来。何永福先把火盆移到一边，对孩子们道：‘你们三个都站好，要认真的听讲还要记牢。俗话说的好，练武不练功到老一场空，怎么叫练功你们知道吗？’波儿马上答道：‘我知道，就是要每天打几套拳是了。’何永福道：‘错、不是天天就打那几套拳法那么简单。功夫分内外，但真正运用起来还是合而为一的。内功就是练气，是每天早晚必练的站桩功、坐桩功；外功就是练手腰腿脚、也就是每天必练的蹲马步、下腰、打沙包、踢沙袋。只有把这些基本功练好才能站的稳，打出的招式才能快准狠，所以从今天开始就要勤学苦练绝不间断，功夫方能循续渐进。’
何永福顿一下道：‘我们今天先学内功，教