初期、中期、后期、圆满，对应封名境初期到灵境圆满的相应灵魂境界。
灵魂的修炼，
简而言之就是增强灵魂的凝练度……
”
灵魂修炼方法一如既往的通俗易懂，唐宁根据修炼方法开始了人生中第一次有意识的灵魂修炼。
初淬，就是通过淬炼灵魂，打磨灵魂，从而使得灵魂变得凝练，这个过程从被动变为主动修炼，自然显得有些艰难。
要知道，突破封名境是很艰难的，如果没有灵魂修炼秘籍，唐宁也只能在突破封名境的时候，灵魂随之突破。不管他现在的灵魂强度有多么变态，多么接近封名境，然而只要不突破到封名境，没有修炼灵魂的情况下，永远都只会是接近。
封名境强者的灵魂若是无意识的自然而然的突破，并不会每次灵魂都能随着修为一起突破，这样就会导致有境界无法发挥出相应的实力，也就需要更多的时间打磨修为，慢慢慢慢的才能使得灵魂跟着突破。
所以天赋重要，修炼秘籍更重要，自然修炼秘籍也分层次。
《魂》对于唐宁来说，是一本强大的秘籍，使得他能够很快的理解灵魂修炼的奥秘，能够更快的入门。
第一步唐宁要做的就是学会将虚无缥缈