第一步是选主身和附身。主身即将来参加战斗的人，附身就是配合战斗的人。选拔也没什么标准，那就是以罗天罡看顺眼为主。
主身和附身选拔完毕后，又将这俩伙人各分四组。主身由罗天罡亲自教，附身由罗地煞教功夫。
其实附身也不需要学什么功夫，他们在战时，不过是一具喘气的尸体。但罗天罡怕附身闲着闹事，所以督促他们练功比主身都严。
在集中培训基础上，罗天罡又挑选出悟性好的三对兄弟和一对姐妹作为徒弟，给予重点培养。在此基础上，又在他们中间选出一位作为主身，并担任队长，另一位当然是附身了，为副队长。
罗天罡又重新给四个队长和副队长赐名，分别叫罗轻云和罗轻一、罗白云和罗白二、罗彩云和罗彩三、罗浮云和罗浮四。其中罗彩云和罗彩三是女性，队伍也是清一色女性。
除了整体训练外，罗天罡经常把组长带出基地吃小灶。然后让组长再指导组员，这样就能快速提高整体的战斗素质。
今天就是吃小灶的日子，罗天罡刚讲完功法，正在指挥四个组长练习呢，哪想到竹馨从天而降，差点把他砸死。
好在罗天罡最近修炼兄弟同心，功夫有所长进，竹馨的人体弹又是斜着冲击过来，而