，再比如说人的心情，一个人能够减肥成功，是有多方面因素在其中的……
也就是因为如此，对于普通人来说，在无人指导的情况下，想要真正完成减肥是很困难的事情，几乎所有人都知道，运动可以减肥，但是究竟是什么样的运动，什么样的运动量，什么样的运动频率，才能够真正起到减肥的效果，对于普通人来说，却是很难得出一个具体的结论的，也就是因为如此，所以有些人长时间坚持低运动量的运动，然后发现自己瘦不下来，于是就放弃了，而有些人则是维持了一段时间的高运动量之后，实在是坚持不下去，于是也放弃了，真正能够有所成效的人，不但需要极高的毅力去坚持，也需要一定程度上的运气才能够成功……
反之，如果有一个专门的健身教练从旁辅助的情况，情况就会有很大程度的不同，一个合格的减肥健身教练，往往能够更加服务对象的身体状况，做出最合理最高效的减肥计划，有氧运动和无氧运动的选择，饮食上的计划，生活之中点点滴滴的规划，设立每隔一段时间定期的目标，在这样的情况下，只要不是本人太过懒疲，往往这样的计划最终都可以实现……
这也就是规划的重要性所在！
而对于天才来说，他们往往对于自己的身体会有