洗髓经和虎豹雷音一样，都是练内壮骨髓的无上秘法。但是虎豹雷音难练，只是个粗象的大概，是抖骨节，一般人领悟到了就成了，领悟不到，一辈子就不能成就了。而洗髓经则是按部就班，口中念经文，以腹部逆呼吸，抑扬顿挫。长时间诵念下去。功到自然成，所以，洗髓经是无上秘籍。
这是当年巴立明做武斗之王的时候抢夺的无上秘法。
古时那些和尚打坐参禅，一坐就是几天，全身血脉不通畅，居然还精神奕奕，屁.股不长痔疮，腰不酸，背不痛。脚不发麻，而且还能长寿，全靠了这篇洗髓经的经文。
因此两人累了就这么盘坐在海上以洗髓经恢复体力，周而复始。
不过两人这么走着并不无聊，相反，各自聊着自己的武道见解，巴立明更是把自己所得的所有孤本秘籍都拿出来。
“金钟罩真本，少林金刚轮拳真本，秋月禅师一百零八罗汉手真本，武当龟蛇剑谱真本，太祖长拳谱，少林内壮打虎丹秘方，朱砂掌洗手仙方，希夷睡法……”
这些全部都是已经失传了孤本秘籍，却被巴立明不要钱一样拿出来，太纪也从其中得到了不少见解，聊得兴起来，两人在海中闪腾挪移打拳。
若
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