也最是调养身心的内家妙诣，经过多年来修行参悟全真心法，对于这一门功夫他已经渐渐领悟出诸多道理来，如他现在这等情况，虽说不是不能进行奇经八脉的修行，可也比较勉强，根基还不够扎实，一旦突破就需要消耗自身潜力，这等舍本逐末之事，归钟自然不会去做，他本身就先天之气不足，多亏了这些年修行道门玄功，修身养性，补益元气，才好转起来，眼下若为了一时进步而消耗自身潜力，大耗精血元气，那才是不智之举。
一夜时间，归钟一呼一吸，精气绵绵，浑身暖洋洋的像是浸泡在热水当中，当真说不出的舒服，这等情形乃是他炼化精气，弥补自身根基，淬炼经脉血肉之相，也是玄门正宗内功才有的功效，一般的内家功夫，只是一味地炼化自身精气，增强内力，年长日久虽然内功大进，可也消耗本命精元，对身体不利，只有玄门正宗功夫，才会一边补益自身精气，一边增强内力，虽说是进步慢一些，却是根基稳固，寿元绵长，自不是别家功夫能够相比的。
第二日天光一亮，归钟睁开双眼，眸光中有精光一闪而逝，正是他打坐一夜，精气外溢之相。
吃过早饭，归钟这才直接循着道路到了天地会所在，他刚一来就被人发现，几个青年汉子见是归钟，才放松下来，