长江四周，已近江南地界，风光修为，山清水秀，令人流连忘返，太元和郭靖等人分别之后，就准备找一个地方开始进行先天功的修行，这门武学，高深难测，其中对于人体精气神的修炼，精微细腻，来不得半点马虎，一不留神就要有所损伤，所以太元从马钰处得到功法口诀，也没有在第一时间开始修炼。
途中他遇上了洪七公，两人论道切磋，收获良多，太元本身也从洪七公身上学到了许多武学至理，自觉有所把握，这才开始寻找一处僻静的所在开始修炼先天神功。
兜兜转转，最后他在太湖附近的一片山林中找了一块山谷之地，此地偏僻寂静，周围草木茂盛，人迹罕至，红尘气息一扫而空，这等清幽寂静之地，正适合太元揣摩武学。
安顿下来后，太元再次开始揣摩先天功，其中的一字一句，诸多精妙的内息运转，脏腑吐纳，真气循环等等诸多细节都被他仔细地考虑了一番，直到领会其中的神意，这才开始修行。
细细参悟之后，他不得不感叹，这先天神功不愧是当年王重阳纵横天下的无上绝学，一定程度上几呼超出了武学的范畴，其中的种种对于人体三宝精气神的认识，令他耳目一开。
相传这先天功乃是当年王重阳在终南山中得到