之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。”
“贵养、尚气、法柔”，武当八段锦注重温养，以养积健，以意行气，以气运身；动作柔和，劲力内敛；练法简绝，功效持久；独具内家风采，堪称武当精功。
本录音共辑录武当八段锦八大秘功：一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸大师，势开、架大，以柔见长，柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲；养生上可以活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。二、鹤门仙功八段锦此功源自武当内家鹤仙门，乃鹤仙门中和功之一种，是不可多得的八段锦珍品；练之可以舒经活络，灵通血气，柔韧筋骨，坚壮体质。
随着磁带的播放，王钟清越的声音配合着轻柔的道家音乐如同清水一般缓缓的流淌！
让人的内心不由的慢慢的放松，放松，放松！”
王钟的声音不急不慢，慢慢的说着八段锦的动作要领！
这是王钟借鉴后世的经验，为了圆满的完成录制，王钟还单独的请教了心理学专家，使这盘录音具有心理暗示的作用。
练习