大周天就是提升等级，提升mp上限的，而小周天运转就是提升mp恢复速度的。
在同等资质下，当两个修者作战时，谁的小周天运转更快，谁的灵气回复能力就越强。
为什么卫天冲的少海旋元诀“生生不息，后劲连绵”？
说白了就是因为它的小周天运转方式最简单。
运转简单了，运转速度就快了，回复能力自然也就相应要强一些了。
当然在介绍功法时人家不会说“本功法很简单”，而只会说“本功法特点生生不息后劲连绵”，就好比卖货的时候你不会说“我们的东西质量差”，只会说“我们的东西很便宜”。
因此“生生不息，后劲连绵”这个词在修仙界几乎也就成了简单功法的代名词，一如“我去年买了块表”与“呵呵”。
当然，也不乏一些好功法同样后劲不错而威力强大，但正如买表与呵呵也有其本意一样，劣币驱逐良币下，早就难以分辨。
修仙者对小周天运转的速度要求非常高，对于一个真正强大的修仙者而言，完成一个小周天应该也就是一个呼吸的事，只有如此强大的回复能力，才能确保在长期战斗中始终保持战力。
正因此，灵台境也称周天境，吐纳期，练气期，指的