我确信，它对于那些参加低水平比赛的裁判员同样具有重要的价值。这是因为，就像我说的那样，对于身体的锻炼，在你的成长过程中，会成为你的一笔可以长期使用的财富。如果我在以前就能够像现在这样进行锻炼，那么我相信，现在我在场上会感到更加的轻松，我就不会像现在这样，感到如此的辛苦。
我还有一个小秘密，要透露给你。就是当你还不是很累的时候，你一定要想方设法地去锻炼身体。当然了，如果你有工作要做，那么你不可能在工作的时候或是在走出球场之后，再挤出时间来锻炼身体，因为那并不是一件很容易的事情。那个时候的你，不管是在身体上还是在精神上，都已经有点儿疲惫不堪了。在这种疲劳的状态下，要想去锻炼身体，那当然是一件不容易的事。于是，你可能就会说:“好了，我现在要休息了。我到此为止了。我放弃了。”但是，如果某天下午，你在下班以后时间尚早，也还觉得自己不是很累，那么你如果能够把时间用来锻炼身体，将会对你很有好处。比方说，如果哪个周日你没有比赛，那么你就可以利用下午的时间，或者是利用午饭后的休息时间，来进行锻炼，尤其是那些需要减减肥的人。
就我个人而言，我并不喜欢单独训练，因为我会觉得在精神上特