贝从外观上就能认识出来。
可认识是认识，到哪里去找呢？天下女人那么多，难道我要每一个女人都弄上床，扒光裤子来仔细的揣磨一番？
要求虽然苛刻，但是修练成功的益处却是大大的有。
像前四式，都没有讲修练之后的好处在哪里，只有自己修练成功了，才能切身的体会，比如第一式“貂蝉敬酒”那一式，最后的妙处就是男人喷射而出的时候，能让女人如痴如醉，如饮烈酒，就是没达到高潮的女人也会在这一刻被弄的去意狂涌，奔赴快乐的云端，这就是其中的神奇之中。
但“九曲八弯”这一式就讲了，修练成功之后，能使元神稳定，不受外界的影响，并且使身体拥有超人的敏捷和战斗力，更为重要是，当《御女十二式床谱》修练到这一式之后，人的精气神都有一个质的飞升，不仅使修练之人能够拥有“绝脉”之体，并且从此以后，跟修练之人欢爱的女人都能得到无尽的益处，滋阴、美容、杀毒、治病，都不在话下。
据书上所说，对于那种拥有“极阴之体”的女人，如果两人交合，就能完全治愈对方的极阴之体。
极阴之体，又称“极阴绝脉”，拥有这种身体的绝大多数都是女人，但也有少部分的男人拥有这种体质。拥有这