因为是为了打磨自身体质的过程，少则一两月，多则四五月，所以又被称为百日筑基。
当然这不长的时间对于很多修士来说很可能就是一辈子的事情。
待到练气圆满，则有机会冲击第二个境界，称作凝神混元，据说几率很低，成功了之后就成为了凝元期修士。
那本书不厚，方小舟不花多少时间就看完了，大部分篇幅就在介绍前面两个境界上。至于凝元期之后，书上就写的不多了，只是粗略介绍了一下，这一境界是化虚结丹的过程，叫什么结丹期。从修为来讲，是先结虚丹，再结真丹。至于什么是化虚，什么是结丹，则是一概没提。
说是修行五境，当然要凑足五个才对得起名头。后面两个境界，更是粗略，粗略到了只用称呼就完结了，突破了结丹修为的被称为出窍真人，真人之上是道尊，说是个法天象地来着，仅仅几个字一略而过。
也不知拐了多少道弯，吴秋明突然停下脚步，方小舟冷不防撞到他身上，他纹丝不动，指着前方，转过头来认真看着方小舟说道：“师弟，我们到了。”
方小舟顺着他手指方向望去，发现已经到了一个空旷的场上，约有一亩地大小，边上有一堵漆白的高墙，墙上龙飞凤舞地写着四个大字：一心向道。