全书起来：
“所谓凝神混元，自然要从凝神开始。什么是凝神？就是凝聚神念。这和你们练气时单纯地运行功法吸纳灵气是不一样的。练气只是为了简单的吸纳灵气，产生灵力，灵力从气海丹田处产生，流于全身经脉，排出体内杂质，这些你们都做的很好。”
“可为什么会无法突破凝元？因为你们方法用错了！你们一味拼命地修炼，拼命吸纳灵气，可曾想过，若是单纯地吸纳灵气就能突破，那天底下还不人人都是凝元修士？”
“关键就在于一个字，凝神！”
“这是两个字啊大爷...”方小舟装模作样点点头，一副若有所思的样子。只听江元禄接口道：“什么是凝神？凝神便是凝聚神念，来源于你们的神魂，蕴藏在识海之中。成功调动出神念，用神念感知自身，控制体内灵力内外交汇形成罡气，这就是凝元期的特征。”
“凝元期，则能够控制灵力玩身体更多的地方走去，突破了练气期只修经脉的限制，从而达到洗涤肉身的目的。当全身每一寸血肉中都蕴含了灵力，能够在体表形成护体罡气，就是真正突破了练气进入凝元之时。”
他顿了顿，补充道：“也就是修道院的三级学子。”
终于听到点自己知道的内容了