压了下去。你可以试着做别的事情，让自己忘记现在的囧状。虽然，你不确定能做的完美。其实，每个人只要把自己不停地忙起来，忙起来，就会把不开心的事情，和糟糕的事情忘掉。”
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因为涅盘坐台的原因，杜江学习的比较缓慢。许多课程都是一种生疏的状态。可是又不能突破自己。而周围的同学，借助着涅盘坐台已经让自己的念力从一种悟境上升到禅境。其次还有另外几种状态，分别是，咒境，体境，合境，分境，还有元境。一般悟境的练习是控制自己的欲念，让自己少些杂念。而到了禅境，就是一种忘我的状态，人在心不在。人动念不动。由于杜江没有涅盘坐台的缘故，所以杜江的欲念一直杂乱。造成念力没有能量。不能用念力控制身边的事物。
下课了教室里开始变凌乱起来，宁川老师把书本掩盖上，笑着说道：“我下面发给大家一人一个纸条。大家把想说的话写到那个纸条上。然后，贴到教室后面的板报上去。”
“老师，都写什么啊。给点提示。”
“大家可以把自己的理想，感悟，或者喜欢的句子写上。最后别忘了标上自己的名字。”
杜江拿到纸条后，就开始胡思乱想起来，突然才发现不是自己没有话