威压、精神、心念方面武功。
灵龟、腾蛇、猛兽三法水思归都详细讲解，其中法身变化也亲身演示，百忙之中，也让猛兽体验了一遍。到了鸷鸟散势法时，水思归则简略的讲了一下法身与暗器、拳风等发散性招数的关系，并没多做演示。只把大段的口诀教授下来，让他硬记。
到了最后灵蓍观神法时，则是连简单的演示也没有了，水思归用最笨的方式，将大篇大篇的口诀强灌入孟帅的脑子里，然后再将其中碍难的名词注解解释一遍，也让孟帅硬背。只这一招的口诀不下万字，注释更是不下十万之数。即使以孟帅的记忆力，也大觉吃不消，在水思归的严厉监视下，也花了半个月时间才背完。
水思归道：“太上五法身博大精深，包含的内容太广，我只先教导你最基础的部分，其他部分我就是现在要你学，你也不懂，留待将来。那灵蓍观神法更难，至少要突破先天，才能摸到门路。至于在现在的武功中，如果你能从中找到些气势对决、威压压迫的小窍门，就已经不易，便随缘吧。”
另一方面，他的培植养殖的知识也在循序渐进。
水思归开头介绍的是百草品阶的草药的形态功效。这些孟帅还能理解，到后来，水思归说到了金玉品阶的草药时，种种名目